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プッシュアップバーを使ってみました @使い方

Active Winner プッシュアップバー


Active Winner(アクティブウィナー)さんのプッシュアップバーをご紹介します。

正直今回、プッシュアップバーなるものを初めて知ったのですが^^; こんな使い方もできるのねぇ~と、なかなか良かったです。
普段筋トレをする人には、欠かせない?ものらしいです。主人に聞くとやはり知っていました。

で、早速使ってもらいました。

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Active Winner プッシュアップバー
分かりますかねこの違い? 普通の腕立て伏せより、プッシュアップバーを使った方が、肘が上がりMの字になってます。それが、胸筋、腹筋に負荷がかかり、効率的に筋トレができるとの事です。

私にはムリ~と思っていましたが、この箱の写真を見たら、これでもいいんだぁ~と思い、これならできるって思いました。
Active Winner プッシュアップバー

他にもこんなやり方があります。初級編→ 中級編 → 上級編
Active Winner プッシュアップバー Active Winner プッシュアップバー
これ見た目以上に結構ききます。これくらいの物なら場所もとらず、やりたい時にさっとできるので、いいですね。あまりの軽さにビックリ。勝手にバーベルのように重いのかと思っていたら、プラスチックでした。女性でも軽々です。
素材: PP(ポリプロピレン)
サイズ: 約25cm×15cm
制限体重: 100g

【こんな人におススメ】
・コアな身体を手に入れたい!スリムな二の腕を目指したい!上半身や背筋を鍛えたい!
可動域が広いから効率UPします。

最後に注意です。*手首を傷めないように正しく使いましょう。
Active Winner プッシュアップバー

すっかり、私も筋肉痛です(笑) 少しずつムリがないように続けていきたいと思います。コアな身体を目指して。




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